女人睡觉左侧腹部疼，睡觉左边腹部疼痛

文|秘书大师

说到孕期如何睡好，很多孕妇总会说“左侧睡”。首先，放下你握着的小手。接下来的题是“你知道为什么要左侧睡吗？”估计有一半的孕妇不出来。很多孕妇只知道左侧睡比较好，但具体原因却不清楚。事实上，整个怀孕期间不一定要左侧睡，也不是每个人都适合左侧睡。怀孕期间你怎么睡觉？由于某种未知的原因，左侧睡对您自己和家人有害。

为什么要左侧睡

怀孕期间，一般建议孕妇左侧睡。这主要是因为左侧睡可以减轻孕妇静脉的压力，改善血液循环，有利于胎儿发育和睡眠质量。对于大多数孕妇来说，在妊娠晚期，子宫会向右旋转，左侧睡会减少右旋的程度，增加胎盘的供氧量，从而可以向胎儿输送更多的氧气。以下是左侧睡的一些好处但患有心脏病的孕妇或出生时子宫为左撇子的人不适合左侧睡。

左侧睡通常发生在妊娠晚期。

有些孕妇听说左侧睡对胎儿有好处，从怀孕三个月开始就开始左侧睡。但我为了我的孩子忍住了！”愿意为宝宝牺牲的精神值得称赞，但让孕妇郁闷的是，这个时候左侧睡是没有必要的。

在怀孕初期，你的睡眠方式并没有太大影响，因为胎儿还很小。如果胎儿不是很大，包括在妊娠晚期，母亲应该尽可能舒服地睡觉。你的胎儿会睡得更好。怀孕中期和晚期，胎儿比以前更大，所以孕妇侧睡最舒服。在怀孕的前六个月，您可以选择左侧睡。但左侧睡并不意味着你不能在一夜之间换成左侧睡。如果您感觉不舒服，可以随时改变睡姿。

我记得有人告诉我左侧睡对宝宝比较好，所以我一晚上都坚持左侧睡，连翻身都不敢。但宝宝也显得不舒服，在她肚子里不停地动。这其实是不正确的。首先，如果睡眠不好，宝宝胎动就会增多，所以妈妈也要及时调整睡姿，避免出现不忠的情况。你自己和你的宝宝。

怀孕后期睡觉

孕妇在妊娠晚期很少能睡个好觉。到了孕晚期，胎儿已经太大了，对身体器官造成压力，不仅导致夜间呼吸困难，还常常导致入睡困难或难以入睡。入睡时容易醒来，容易失眠。这时，孕妇可能会借助一些“外力”来帮助自己。例如，在背上放一个枕头或购买怀孕枕头可以让您感觉更舒服并帮助您入睡。

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