升阳茶可以长期喝吗，升阳茶配方

下周，“立冬”开始。随着冬天的临近，天气变冷，地面结冰，室内外温差变得很大。这个季节，人体机能下降，尤其是女性，气血消耗较多。身体冰冷、脸色苍白，不仅影响健康，还会影响容貌……让你看起来更老。

因此，女性无论有还是没，都需要想办法在冬天照顾好自己的身体。我应该怎么办？建议闺蜜喝四种“温茶”。每周喝两次，可以补气暖胃，面色红润，不怕寒冷。

第一类红茶

很多女性在冬天喜欢泡茶喝，尤其是红茶。红茶性温和，发酵后含有丰富的营养成分，冬季经常饮用，可以暖腹、解油腻，提高机体抗寒能力，升阳。此外，红茶富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于美容、仪容。

红茶颜色深金黄，用沸水冲泡，香气被唤醒。淡淡的红茶香味让你感觉温暖。当你喝一口红茶时，感觉甘甜、清爽、温暖。它很柔软，温暖你的心和胃。

冬天怕冷的女性可以经常用一杯红茶代替奶茶，味道鲜美，营养丰富，而且不会导致发胖。

第二种玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性喜爱的花茶，也被称为“千龙美容茶”。玫瑰富含维生素、单宁、矿物质和微量元素。经常饮用玫瑰花茶对美容、护肤有一定的功效。皮肝解郁。

购买玫瑰花茶时，最好选择未开封的玫瑰花蕾，这样保留了充分的活性，营养也更丰富。

建议取3-5朵干玫瑰花，浸泡在85度左右的沸水中，即可饮用。玫瑰花茶冲泡后味道香甜，在玫瑰花茶中加入少量蜂蜜或枸杞，丰富了口感，增加了其营养价值。每隔一天滋养您的身心并为肌肤补水。

第三种将方糖浸泡在水中。

冬季女性保健重在温补，在这个季节喝红糖泡水是不错的选择。红糖含有丰富的果糖和葡萄糖，能促进皮肤细胞的新陈代谢，为皮肤细胞提供稳定的能量，还具有强大的抗氧化性能，可以有效预防衰老。

同时，红糖具有祛瘀、散寒、补虚、暖胃、增加能量的功效，另外，将红糖泡水饮用，对女性身体有很多好处，可以补充铁质，补充能量。钙。

与经过多次加工的红糖不同，方糖的唯一原料就是甘蔗，所以闺蜜们建议选择方糖，它们尽可能地保留了甘蔗汁的营养成分，包括锌。铬、锰、维生素、胡萝卜素、核黄素等。将方糖泡水饮用，可补血补铁，美容肌肤，暖心胃。

第四种泡水的秋梨膏

入冬后，天气寒冷，胃寒，肠胃不好、身体虚弱怕冷的女性，不适合在冬天吃寒性水果，容易引起胃痛。因此，秋季梨不宜生吃，最好煮熟吃。

秋梨是熟梨的好吃法，买很多秋梨，一次性煮沸，装在密封罐里，想喝的时候，舀一勺加入温开水里。女性在冬天常喝一杯秋梨长寿水，润肺止咳，暖心胃，对身体有很多好处。

注照片取自网络。

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